Kosthold "5 bord", meny for uken med oppskrifter for hjemmelaget mat

Professor Pevzner mente at ernæring var grunnlaget for gastrointestinal behandling. Det var han som laget mer enn 15 dietter, bord nummer 5 ble den mest populære. Det hjelper til med å forhindre sykdom, kur, forhindre progresjon. Hva spiser de på denne dietten?

Prinsipper for menydesign

Det femte borddietten er et av de mest allsidige helbredelsessystemene. Det er foreskrevet for gastritt, kolitt, sykdommer i galleblæren, leveren. Menyen for en uke med diett 5 er basert på sparsomme matvarer som ikke irriterer slimhinnene, absorberes raskt og har en terapeutisk effekt. Eteriske oljer, røkt kjøtt, tørket og stekt mat er helt ekskludert.

Hva mer å se etter når du bygger en meny:

  • saltbegrensning. 5-6 g er nok per dag for en voksen. For ikke å overskride, anbefales det å lage mat hjemme, salt parabolen direkte på tallerkenen;
  • reduksjon i fett. Grønnsaker og smør er tillatt. Reduksjonen skjer på grunn av ildfast animalsk fett, transfett, margarin, smult og andre typer "slagg";
  • skånsom matlaging. Ingen steking, nedenfor er en meny for en uke for tabell nummer 5 med retter, oppskrifter, matlagingsfunksjoner;
  • reduksjon i porsjoner. Det er viktig å ikke formidle, det er bedre å spise oftere. Det anbefales ikke å ta mer enn 350 ml om gangen;
  • reduksjon av matvarer med puriner. Disse er slakteavfall, sopp, gjær, kaviar, reker, blåskjell, kjøtt. Alt dette er enten ekskludert eller redusert til 1-2 ganger i uken (avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden);
  • redusere sukker. Det er ikke ekskludert, som honning, men det er viktig å ikke bruke det for mye. Sukker er også irriterende for slimhinnene;
  • sliping av produkter. Tøff mat skal gnides, piskes.

Ukemenyen for diett 5 inkluderer fem måltider og kan legges til etter behov. Det er viktig å ikke ta lange pauser. Middag to timer før sengetid. Når sult dukker opp, kan du drikke kefir, te, vann, som skal få minst to liter daglig.

Det gjennomsnittlige kaloriinnholdet for en person på denne dietten er 2400 kcal, mens det ikke skal tilføres mer enn 80 g fett daglig. Menn har lov til å spise 2800 kcal.

Omtrentlig meny for en uke for en diettbord 5

Til tross for den store listen over begrensninger og regler ovenfor, kan medisinsk ernæring gjøres interessant, lys, nyttig, det vil virkelig lette tilstanden til en syk person og akselerere utvinningen. Noen ganger er ikke bordet til sunne mennesker så rikt. Her er bare et eksempel på en universell meny i en uke for et terapeutisk diett nummer 5, oppskrifter med en detaljert trinnvis beskrivelse rett nedenfor.

mandagtirsdagonsdagTorsdagfredaglørdagsøndag
FrokostProteindampomelettRisgrøt med sviskerHavregryngrøt med epleProteinomelett med grønnsakerRisgrøt med gresskarProteinomelett med ostMelknudelsuppe
MatbitEplegeléFrukt smoothieGresskarpuréMelk, et stykke kjeksBakt eple med cottage cheeseDumplings med kirsebærTe, eple syltetøy
MiddagBrokkoli og potetpuré suppe, krutongerGrønnsakssuppe, et stykke foreldet brødNudelsuppe, et stykke foreldet brødRødbeter diett nummer 5Gresskarpuré suppe, krutongerPotetsuppe med risBokhvete suppe med grønnsaker, et stykke kli brød
MatbitHøstost, bærgeléGjæret bakt melk med syltetøyEt glass kefir, krutongerHøstost med pæreKissel, kjeksKompott, diettkakerPasta og cottage cheese gryte
MiddagGrønnsaksgryteDampede kyllingkoteletter, gulrotsalatBokhvetegrøt, kokt betesalatBulgur med blomkålZucchini gryte med risFiskesuffle, bokhvetePotetsalat med avokado og kylling

Tabellen inneholder bare navnene på retter. Hvordan lage dem, trinnvise oppskrifter fra menyen for uken for "Tabell nr. 5" dietten er gitt nedenfor. Ulike triks kan du også finne der. De vil gjøre det lettere å leve på en diett, bidra til å redusere tiden på kjøkkenet, spare energi..

Alle disse rettene tilsvarer kanonene for riktig ernæring, kan brukes i dietten til små barn, så vel som folk som går ned i vekt..

Oppskrifter på retter fra menyen i en uke for et diett 5-bord

Hjemme kan alle retter fra bordet enkelt tilberedes. Siden det brukes milde metoder for varmebehandling, kan noen oppskrifter ikke gjøre uten en dobbeltkoker. Noen ganger utføres denne funksjonen av en multikoker, du kan tilpasse et dørslag og en kjele.

Også i menyen til diett 5 i en uke er det potetmos; hjemme er det lett å lage mat med en blender. Noen matvarer er enkle å elte med en pistol. Noen ganger kan du bruke en sil, tørke av produktet på "bestemorens" måte. Men silen, i tillegg til sliping, avlaster parabolen av plantefibre (fiber), noe som er en ulempe.

Proteinomelett etter diett

Her er grunnoppskriften på proteinomeletten, som står på ukemenyen for diettbordet nummer 5. Denne retten blir gitt til frokost på mandag. Det er lett å variere det med tilsetning av ost, brokkoli eller andre grønnsaker, bruk til middager, ettermiddags snacks, lunsjer, noe snacks.

  • 3 ekorn;
  • 110 ml melk med lite fett;
  • 1 klype salt;
  • 15 g smør;
  • 1 ts hakkede greener.
  1. Pisk eggehviter med melk. Dette er nødvendig slik at eggene holder væsken, du kan ikke bringe massen til et frodig skum. Tilsett salt lett, tilsett greener hvis ønskelig.
  2. Riv en beholder eller bolle fra innsiden med et stykke smør, hell ut omelettmassen.
  3. Plasser bollen på dampstativet og kok i 10 minutter. Sjekk deretter, om nødvendig, øk tiden.

Viktig! Hvis grønnsaker tilsettes omelettmassen, må de først blancheres i kokende vann.

Risgrøt med svisker

Ris forankrer stolen, som under ingen omstendigheter skal være tillatt. Men det er denne frokostblandingen som anbefales for ernæring i kosten. For å forhindre problemer kan du tilberede en tallerken med svisker. Denne oppskriften er på menyen for Diet Week 5.

  • 100 g ris;
  • 5 stk. svisker;
  • 300 ml vann;
  • 100 ml melk.
  1. Skyll risen. Grøt til dette bestemte dietten kan tilberedes av billige og små frokostblandinger, selv en kotelett er egnet. Det er ikke nødvendig å vaske kornblandingen helt fra stivelse.
  2. Hell frokostblandinger i kokende vann, kok i ti minutter.
  3. Finhakk de vaskede sviskene, varm opp melken.
  4. Tilsett melk i grøten, kok i ytterligere tre minutter. Ris skal tilberedes.
  5. Tilsett svisker, rør, la det koke, slå av ovnen. Dekk til grøten, la stå i 20 minutter. Tilsett sukker, salt på en tallerken, du kan kaste et stykke smør.

På en lignende måte kan du lage grøt med tørkede aprikoser, rosiner, selv om det ikke er på menyen i en uke for et kostholdsbord 5 (for gastrointestinale sykdommer).

Brokkoli og potetpuré suppe

Slike supper, selv i fravær av kjøtt, er helt mettede. Derfor finnes de ofte på diettuke-menyen til femte bordet. Her er en oppskrift fra poteter og brokkoli, det er lov å ta blomkål, courgette, gresskar og andre grønnsaker.

  • 3 poteter;
  • 300 g brokkoli;
  • 1 gulrot;
  • 250 ml melk;
  • 30 g smør.
  1. Hakk poteter, gulrøtter, brokkoli og del opp i blomsterstand. Send til en kjele, tilsett vann, sett på brann. Væsken skal knapt dekke grønnsakene..
  2. Kok til den er myk, hakk, tilsett varm melk og kok. Salt i en tallerken.

Kremsupper serveres vanligvis med brødsmuler, de er tillatt av den femte dietten, men i små mengder. Til lunsj er 30 gram nok.

Dampede kyllingkoteletter

I tabellen med menyen for uken for "5 bord" dietten er det ingen oppskrifter, det er ikke gitt hva du kan og ikke kan, men disse kotelettene er til stede. De har lov et par ganger i uken. Utskifting av kylling med kalkun er tillatt.

  • 400 g kylling uten skinn;
  • 1 protein;
  • 100 g courgette;
  • salt.
  1. Rull kyllingen to ganger, tilsett revet courgette, rå protein, salt og rør.
  2. Form koteletter eller legg massen i små former.
  3. Kok i et par en halvtime.

Du kan bruke mer courgette eller erstatte med gresskar, dette vil redusere mengden kjøtt, du får et alternativ til late kålruller.

Rødbeter for diett nummer 5

Ukemenyen for diettbord 5 har denne suppen, her er oppskriften. Rødbeter med agurker kan bare konsumeres i en velstående periode. Hvis det skjer en forverring, er det klokere å spise retten uten agurker.

  • 1 rødbete (ca. 150 g)
  • 400 ml betesuppe;
  • 1 agurk;
  • greener, salt.
  1. Skjær de skallede rødbeterne i flere deler, kok i vann. Tøm væsken, la den angitte mengden, kjøle seg.
  2. Hakk rødbetene fint eller rasp, hakk også agurken.
  3. Bland grønnsaker med buljong, tilsett salt, smak til med urter.

Denne suppen vil være et utmerket alternativ til okroshka, den kan trygt inkluderes i sommermenyen, krydret med urter, men bare etter grundig sliping.

Fiskesuffle

Fiskeretter er sjelden tillatt. I menyen for uken til tabellen over diett nummer 5 er det en soufflé, her er en oppskrift på hvordan du skal lage mat, med hva du skal kombinere.

  • 300 g fisk;
  • 1 egg;
  • 10 g smør;
  • 2 g salt;
  • 10 g mel;
  • 90 ml melk.
  1. Oppløs mel i melk, tilsett eggeplomme, sett på komfyren og kok sausen til den er tykkere. Krydre med salt.
  2. Vri fiskefiletene, tilsett melkesausen, rør. Pisk proteinet til skum, bly helt på slutten.
  3. Ha souffléen i en smurt form, stek i 20 minutter på 200 grader. Eller damp den.

Soufflé kan fungere som en uavhengig rett, men det er også lov å servere den med tilbehør, bruke den til smørbrød på gårsdagens brød, kjeks, kjeks. Også denne souffléen kan være et flott alternativ til paier, paier som er forbudt av dietten..

Risgrøt med gresskar

En annen vellykket oppskrift på grøt fra menyen i en uke med det 5-bords terapeutiske dietten. Denne retten bruker gresskar. Leger anbefaler at du bruker det så ofte som mulig i diettmenyen. Grønnsaken er rik på fiber og har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.

  • 300 g gresskar;
  • 160 g ris;
  • 2,5 ss. vann;
  • 1 ss. melk;
  • salt, sukker;
  • smør.
  1. Hell vann i en kjele, sett på komfyren. Mens væsken varmes opp, skyll risen, kutt i små terninger (du kan raspe) gresskaret.
  2. Hell alt dette i vann, rør, du kan straks tilsette salt, men det er bedre å krydre diettretten på en tallerken.
  3. Kok grøt til risen er myk.
  4. Hell deretter i et glass melk. I menyen for uken med dietten for tabell nummer 5, er det ikke indikert, du kan lage grøt bare på vannet.
  5. Reduser varmen og la småkoke i ti minutter til. Sukker, smør, salt etter smak.

Du kan ikke surre grøten etter å ha tilsatt melk, men slå av komfyren, pakk pannen inn i et teppe, parabolen vil tilføres og nå den endelige beredskapen.

Pasta og cottage cheese gryte

Her er en annen oppskrift fra menyen for uken på dietten "Tabell nummer 5". Denne gryten brukes til en ettermiddagsmatbit, men den er flott både til frokost og middag. Det anbefales å bruke liten pasta, vermicelli er bra.

  • 300 g kokt pasta;
  • 2 ekorn;
  • 1 egg;
  • 200 g cottage cheese;
  • 50 g fettfattig rømme;
  • 20 g smør;
  • 2 ss sukker.
  1. Pisk cottage cheese med egg og sukker med en blender, tilsett pasta, rør.
  2. Gni bakebollen med smør, legg ut gryten, glatt og smør med rømme.
  3. Send fatet i ovnen i 20 minutter, temperaturen er ca 180 grader.

Under en forverring er det klokere å lage slike gryteretter i en dobbeltkoker eller dekke til retten slik at det ikke dannes en gyldenbrun skorpe.

Kokt rødbetsalat

Oppskrift fra menyen for uken med "Tabell nr. 5" dietten for en voksen. Salater gir variasjon, forbedrer fordøyelseskanalen. På en lignende måte kan du lage mat med kokte gulrøtter eller blande to typer rotgrønnsaker. Det er viktig å ikke legge hvitløk i retten..

  • 1 bete;
  • 2 stk. svisker;
  • 2 ss yoghurt;
  • salt.
  1. Hell de vasket sviskene i en halv time med vann, og finhakk.
  2. Riv kokte rødbeter, bland med svisker, tilsett yoghurt og salt. Røre. Dryss med nøtter om ønskelig.

Hvis salaten er tilberedt med gulrøtter, anbefales det å legge til en teskje vegetabilsk olje. Det vil hjelpe absorpsjonen av karoten.

Zucchini gryte med ris

I denne versjonen av gryten er det litt hakket kylling. Den syke vet selv hva han kan gjøre, hva som ikke er, bordet med menyen for uken for 5-bordsdiet er satt sammen på grunnlag av generelle prinsipper. Hvis dietten allerede inneholdt kjøtt eller fisk, er det klokere å lage gryten uten dem..

  • 1 courgette;
  • 150 g ris;
  • 150 g kjøttdeig;
  • 2 ekorn
  • salt;
  • 2 ss rømme.
  1. Kok ris, men ikke før ferdig kokt. Drenk til et dørslag.
  2. Riv courgette, tilsett litt salt, tilsett ris og proteiner, tilsett kjøttdeig, rør og overfør det hele til en silikonform.
  3. Smør med rømme, stek i en halv time på 200 grader.

Rømme kan alltid erstattes med hvit yoghurt. En god gjæret bakt melk med et fettinnhold på 4% vil også være et utmerket alternativ..

Potetsalat med avokado og kylling

Et veldig tilfredsstillende salatalternativ som erstatter ethvert måltid. Avokado er en verdifull kilde til fettsyrer, og det passer bra med mer enn bare friske grønnsaker eller sjømat.

  • 2 poteter;
  • 1 avokado;
  • 1 tomat (kjøttfull, søt);
  • 100 g kokt kylling;
  • 1 skje yoghurt.
  1. Kok poteter, kutt i terninger. Hakk også tomaten, hakk finkokt kylling. Kan erstattes med kanin eller annet tillatt kjøtt.
  2. Skjær avokado, fjern gropen, fjern massen fra skinnene, dekk med salt, fortynn med yoghurt.
  3. Krydre salat med avokadosaus.

Du kan tilberede en slik salat ikke med en tomat, men med tilsetning av fersk agurk, paprika. Det er bare viktig å ikke hogge grønnsakene grovt og tygge grundig, for ikke å skape belastning på fordøyelseskanalen.

Frukt smoothies

Det er ingen bedre dessert enn denne blandingen. Det er viktig å huske at bare søt frukt brukes til den..

  • 1 banan;
  • 1 pære;
  • 150 ml melk;
  • 1 klype vanilje.
  1. Hakk pære og banan, overfør til blender.
  2. Tilsett vanilje og melk, pisk.

Krydder er av stor betydning for oppfatningen av smak. Vanilje og kanel er tillatt på dietten. Og de kan endre smaken på til og med kjedelig cottage cheese eller kjedelig gjæret bakt melk.

Eplegelé

Bare søte epler er tillatt på dietten. Sukker vil ikke rette opp situasjonen, siden syren er igjen, blir bare fruktens smak maskert.

  • 2 epler;
  • vann;
  • 1 ts gelatin;
  • 1 ss. l. Sahara.
  • Skjær eplene i skiver, tilsett vann slik at det dekker litt fruktbitene. Kok til den er myk, gni gjennom en sil, kvitt skinnene. Du bør få ca 300 g flytende puré. Tilsett sukker i det.
  • Legg gelatin i bløt i 25 ml vann, la stå i 20 minutter, varme opp og bland med eplemos.
  • Del massen i former, sett i kjøleskapet i tre timer.

Denne geleen kan tilberedes med pærer, kiwi, gresskar, søte bær, eller lage et utvalg av forskjellige produkter..

Viktig! Artikkelen er kun for informasjonsformål. Kosthold krever forhåndskonsultasjon med lege.

Diett nummer 5 tabell - oppskrifter

Kostholdstabell nr. 5 ble utviklet av den sovjetiske kostholdseksperten Mikhail Pevzner spesielt for personer som lider av akutte og kroniske sykdommer i leveren, galleblæren og kanaler, samt gjennomgår kirurgi på disse organene i mage-tarmkanalen. Dette diettsystemet innebærer et fullstendig daglig kaloriinntak, men pålegger en begrensning på bruk av fet, krydret, sur, syltet og stekt mat. Listen over tillatte matvarer inneholder imidlertid ingredienser for å lage mange deilige og tilfredsstillende retter. Vi tilbyr enkle og rimelige oppskrifter for diett nummer 5 til alle anledninger: til frokost, lunsj og middag..

Løk er bare tillatt kokt. Det er spesifisert som et alternativ (dette er en valgfri ingrediens). Under en forverring er løk ekskludert.

Første og andre kurs

Potetmossuppe med kylling

For å tilberede suppen trenger du poteter (3 knoller), kyllingbryst (200 g), gulrøtter, løk og salt.

Kyllingen må kuttes i strimler og kokes. På denne tiden er rå poteter, gulrøtter og løk terninger. Ha de hakkede grønnsakene i en egen gryte, hell kaldt vann og kok til de er møre. Deretter overføres det kokte kyllingbrystet til samme tallerken, og ved hjelp av en blender knuses hele massen til en puree-tilstand. Deretter blir den saltet, kokt opp og slått av.

For å diversifisere retten, kan du legge til courgette, brokkoli, blomkål, ris til den.

For at pilaf skal overholde prinsippene i kostholdstabell nr. 5, må den tilberedes ved hjelp av en spesiell teknologi..

Produkter som kreves for matlaging: ris (700 g), storfekjøtt uten årer (en halv kilo), fire gulrøtter og løk. Tilsett salt etter smak.

Det er nødvendig å lage biff på forhånd, som det kokes for. Vannet må skiftes ut minst en gang under tilberedningen. Hvis en person ikke kan spise biff, kan du erstatte det med kyllingkjøtt..

Etter at kjøttet blir mykt, skjæres det og legges i en kjele. Hakkede gulrøtter og løk tilsettes også der. Deretter helles en liten mengde vann i og småkoker på svak varme. Når vannet fordamper, saltes blandingen av kjøtt og grønnsaker og ris tilsettes dem. Skyll grynene godt på forhånd. Ris helles med vann slik at kanten er 1,5 fingre over kornblandingen. Oppvasken lukkes med et lokk, og retten stuves over den tregeste varmen. Det er ikke nødvendig å røre pilaf under tilberedningen. Hvis det ikke er nok vann til å koke risen, kan du tilsette litt mer fra den varme kjelen. På slutten av tilberedningen omrøres pilaffen og får den til å trekke..

Blomkålsoufflé

For å tilberede retten trenger du følgende sett med produkter: blomkål (600 g), semulegryn (30 g), salt, ett egg, smør (10 g), melk (70 g).

Kålen kokes og males, semulegryn suges i melk på dette tidspunktet (i omtrent en halv time). Eggeplomme blir drevet inn i blomkål, så blandes smør, hovent semulegryn og pisket proteinmasse der inne. Souffléen legges i form og stekes i ovnen i ikke mer enn 10 minutter. Før servering kan retten pyntes med krutonger.

Chicken Meatball Soup

For å tilberede suppen trenger du perlebyg (30 g), poteter, gulrøtter, rømme og salat. For kjøttboller må du kjøpe hakket kylling, eller lage den selv ved å vri kyllingbrystet i en kjøttkvern.

Perlekorn tilberedes separat fra grønnsaker. Gulrøtter, salatblader finskåret, helles med vann og settes på brann. Etter en halv time tilsettes rå poteter, ferdig perlebygg og formede kjøttkaker til dem. Suppen kokes opp, deretter saltes den, kokes i ytterligere 10-15 minutter, dekkes med lokk og får brygges. Før servering er suppen dekorert med persille og rømme er tilsatt..

Oksekuler med courgette

For å forberede parabolen trenger du kjøttdeig med lavt fettfett, ghee, ost, rømme, courgette.

Kjøttdeig må formes til kjøttkaker, som legges på en tallerken smurt med smør og bakt i ovnen i minst 30 minutter. Courgetter på dette tidspunktet blir kuttet i skiver, skrelt og kokt i vann med tilsetning av salt. Så tar de en ren form, setter kokt courgette på den, legger en biffkjøttbolle i midten, dryss med ost og hell rømme. Skjemaet sendes til ovnen i ytterligere 15 minutter..

Hake med grønnsaker

For å tilberede retten trenger du hakefilet (2 stykker), courgette, gulrøtter, en halv løk, smør (20 g), salt.

Skjær gulrøtter og løk i terninger, rasp courgetten på et grovt rivjern. Et lag med løk blir spredt på et bakeplate, det er dekket med fiskefileter, så er det et lag med gulrøtter, courgette og salt. Retten er bakt i 40 minutter ved en temperatur på 150 ° C.

Gresskar gryte med nudler

For å tilberede en gryte, trenger du så mye revet fersk gresskar som passer i ett glass, 200 g nudler, ett egg, 0,5 kopper melk, to ss sukker og en spiseskje smør.

Revet gresskar skal saltes, tilsettes sukker og småkoke til det er mykt. Nudlene tilberedes hver for seg, og gir den halvberedskap. Deretter tilsettes melk og smør til vermicellene og får dem i en halv time. Etter denne tiden blandes gresskar og nudler, et egg drives inn i den resulterende blandingen, legges ut i en varmebestandig form og sendes til ovnen i 20 minutter. Før servering får gryten avkjøles, helles med rømme og serveres til bordet.

Salater for diett nummer 5

Ost-betesalat

For å tilberede salaten trenger du 3 små rødbeter, 100 g hard ost, rømme med lite fett (3 ts).

Rødbeter må skylles grundig før de settes på bålet. Du må koke rotgrønnsakene i omtrent en time, og deretter sette dem i kaldt vann i ytterligere 30 minutter. Etter denne tiden skrelles rødbeterne og skjæres i strimler. Osten må raspes med et grovt rivjern.

Rødbeter legges ut på en firkantet form etter blanding med rømme. Dryss rødbetene på toppen med revet ost. Du kan dekorere retten med persille og rømme. Før du spiser salaten, må du avkjøle den litt..

Grønnsakskaviar

Dette er en deilig og diettmatbit som vil utfylle nesten alle hovedretter. For å tilberede kaviar trenger du 2 små poteter, en gulrot, en fersk agurk. Du trenger også vegetabilsk olje og salt..

Poteter og gulrøtter kokes i et skall, deretter avkjøles, skrelles og grovhakkes. Agurkene hakkes, så må alle produktene vrides i kjøttkvern. Den resulterende blandingen krydres med vegetabilsk olje, saltes og blandes igjen.

Kålsalat med selleri

For å tilberede en salat trenger du kål (100 g), selleri (50 g), ett eple, en halv ts sukker og 1,5 ss rømme.

Skyll kålen godt, hakk fint, salt og klem. Den resulterende saften blir drenert. Eplet skrelles og frø fjernes, kuttes i skiver. Selleri kuttes i strimler. Deretter blandes alle komponentene til salaten, sukker og rømme blir tilsatt dem. Salaten legges ut i en salatskål i et lysbilde.

Frokost og desserter

Dumplings er lat

En veldig lett å tilberede kostholdsrett som kan tilbys ikke bare til voksne, men også til barn.

Produkter som kreves for å lage dumplings: fersk cottage cheese (en halv kilo), sukker (2 ss), ett rått egg, mel (3/4 kopp), salt.

Ostemasse blandes med egg, sukker og en klype salt. Deretter tilsettes litt mel til den resulterende massen. Når deigen får en myk, men elastisk konsistens, kan den betraktes som klar. Den skal være litt klissete og fuktig. Før du begynner å lage dumplings, må du våte hendene med vann, så det blir lettere å jobbe med deigen. En lang pølse er dannet av den resulterende massen, som blir kuttet i fragmenter av samme størrelse. Du kan gi hvilken som helst form til dumplings. Klare dumplings dyppes i kokende vann og tilberedes ikke lenger enn 3 minutter. Når alle dumplings er på overflaten, kan brannen slås av.

Server dumplings godt med rømme. En slik deilig frokost kan tilberedes for fremtidig bruk ved å plassere noen av dumplings i fryseren.

Risgryte

For å tilberede en gryte, som kan brukes som frokost og til dessert, trenger du følgende produkter: ris (250 g), cottage cheese (200 g), 3 epler og 3 kyllingegg, litt rosiner, 2 glass melk, en spiseskje rømme, 2 ss ss sukker.

Et glass melk blandes med et glass vann og ris kokes i denne blandingen. Høstost blir grundig malt gjennom en sil, og egg blir slått med sukker. Epler uten skall og frø blir kuttet i terninger. Risen blir avkjølt, det tilsettes cottage cheese, rosiner, epler og en egg-sukkerblanding. Alle produktene legges ut i en varmebestandig tallerken og plasseres i ovnen. Topp gryten med en blanding av egg og rømme. Du må oppbevare desserten i ovnen i et kvarter ved en temperatur på 200 ° C.

Dampet omelett

En dampomelett er et flott frokostalternativ som passer inn i menyen i tabell 5. I dette tilfellet kan det hende at eggeplommen ikke deltar i tilberedningen av parabolen (forutsatt at pasienten nylig har gjennomgått en operasjon og er i gjenopprettingsstadiet). I dette tilfellet løsner eggeplommen fra proteinet. Visp proteinet, bland det med melk med lite fett, salt og hell i skålen med en dobbeltkoker. Etter 20 minutter er omeletten klar.

Du kan legge til en klype muskat i omeletten for å gi smak til omeletten. Når det gjelder plommen, når prosessen med forverring av sykdommen har gått, kan den godt legges til parabolen..

Melkesuppe med potetdumplings

For å tilberede retten trenger du 800 ml melk, 4 poteter, 2 ss stivelse, salt og fersk gulrotjuice.

Poteter må først skrelles og raspes på et fint rivjern. Etter at saften skilles ut, blir potetene forsiktig presset ut, og stivelsen kombineres med potetmassen. Deretter tilberedes små kjøttkaker av den, som kokes i kokende melk til de er helt kokte. På slutten av tilberedningen helles gulrotjuice i suppen, saltes, kokes i ytterligere et minutt og slås av.

Havrekaker

For å lage kaker trenger du havregryn, to egg, rømme (300 g), sukker (1 glass), smør (100 g).

Flakene må tørkes godt i ovnen, og deretter male dem til pulverform. Deretter tilsettes rømme, egg, smør og sukker i flakene. Etter å ha eltet deigen av disse ingrediensene, kjevler den ut, gir den ønsket form og stek i ovnen på 180 grader i et kvarter..

Drikkevarer

Kissel med bær

For tilberedning av drikken kan du bruke et bredt utvalg av bær (bringebær, jordbær, rips, etc.). Du trenger også 4 ss sukker, 2 ss stivelse, vann (2 l).

Hvis det er frø i bærene, må du bli kvitt dem. Stivelsen oppløses i vann, hvorpå bær helles over dem, settes på bålet og kokes i 15 minutter, til geléen blir tykk. Sukker tilsettes ved slutten av tilberedningen.

Rosehip avkok

For å tilberede buljongen trenger du vann og rose hofter. Ta 10 deler vann til en del av bærene. For å forkorte infusjonstiden til buljongen, kan du male bærene på forhånd. Deretter helles de med vann, tennes og kokes. Du kan legge til litt sukker i buljongen, hvorpå den er dekket med et lokk og pannen blir stående i 12 timer.

Sauser

Det er vanskelig å forestille seg nesten hvilken som helst salat, gryte eller kjøttrett uten dressing. Kostholdstabell nr. 5 innebærer imidlertid ikke bruk av krydret, fet og sur saus. Dette betyr imidlertid ikke at en person skal spise smakløs mat. Det kan og bør krydres, som du bør bruke følgende oppskrifter på sauser tillatt på diett 5.

Melkesaus

Denne sausen er et flott tillegg til forskjellige desserter: puddinger, pannekaker, gryteretter, kaker. For å forberede det trenger du 50 ml vann og melk, 10 g smør, en teskje sukker og mel og en klype vanillin.

Melet tørkes i en stekepanne, tilsett smør og mal dem til en homogen masse oppnås. Deretter blandes det med melk, kokes, kokes i 10 minutter, sukker og vanillin fortynnet i vann tilsettes. Den resulterende sausen må filtreres, avkjøles og brukes som dressing til desserter..

Eplesaus

Denne sausen passer utmerket til gryn, cottage cheese, pasta, gryteretter. For å tilberede det trenger du 2 epler, stivelse (30 g), sukker (150 g), et gram kanel og et par dråper sitronsaft.

Epler må skrelles og frø, kuttes i små skiver, legges i en gryte, tilsett sukker og sitronsaft til dem, hell kaldt vann over og kok. Når eplene er myke, blir de ført gjennom en sil, blandet med vann igjen og kokt opp. Stivelsen oppløses i vann og tilsettes eplemausen under stadig omrøring. Tilsett deretter kanel der..

Forfatteren av artikkelen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsfysiolog

Utdanning: Diplom fra det russiske statsmedisinske universitetet oppkalt etter NI Pirogov med en grad i allmennmedisin (2004). Opphold ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, diplom i endokrinologi (2006).

Oppskrifter på deilige retter til et diett 5-bord

Det er dietter som er utviklet spesielt for ernæring til pasienter som oppholder seg i innleggelsesforhold. Blant dem er "femte bord" dietten, som er beregnet på de som har operert leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren. Nå er denne menyen blitt tilgjengelig for observasjon hjemme. Vel, en rekke oppskrifter for tabell nummer 5 tilbakeviser stereotypen om at det å følge et terapeutisk kosthold er kjedelig og smakløst..

Generelle prinsipper for tabell nummer 5

Et sparsomt diett er foreskrevet for kolecystitt, hepatitt, levercirrhose, gallesteinssykdom og andre sykdommer der absorpsjonen av fett er svekket eller fet mat er kontraindisert av en eller annen grunn. Samtidig er karbohydrater og proteiner grunnlaget for dietten, og fett er ikke utelukket i det hele tatt, men er begrenset.

Med tanke på slike begrensninger er kostholdet i stor grad basert på fiber, magert kjøtt og fisk, cottage cheese, soya. Tilstrekkelig væske er også viktig. I tillegg til vanlig vann kan du bruke kompott, gelé. Suppe-potetmos og løse kjøttpater er tillatt.

Maten kan tilberedes ved å koke, steke og bake. Du kan ikke steke. Rettene må ikke være varme eller kalde - med en temperatur i området 20-60 grader.

Diett femte tabell: enkle og interessante oppskrifter

Tabell 5 diettoppskrifter kan brukes av de som trenger å følge denne dietten, og de som bare vil diversifisere sitt riktige sunne kosthold. Det er mange første og andre retter, du kan også tilberede en rekke desserter og deilige drinker.

Grønnsakssuppe med courgette

La oss starte med de første kursene. Denne grønnsakssuppen med courgette krever følgende ingredienser: 300 gram poteter, 150 gram courgette, 100 gram gulrøtter, 3 ss vegetabilsk olje, en liter vann, gulrotjuice.

Skyll courgette, skjær den i kiler, surr med smør. Skrell gulrøttene, hakk, la dem småkoke med courgette. Vask potetene godt, skrell dem, skjær i store skiver, dekk med vann og kok til de er møre. Tilsett deretter stuvede grønnsaker i potetbuljongen, tilsett salt, kok igjen. Tilsett en liten mengde gulrotjuice i hver porsjon før servering.

Blandet grønnsaksuppe

Det er andre interessante oppskrifter for hver dag. For eksempel denne grønnsakssuppen. Forbered følgende for ham: 300 ml vegetabilsk buljong, 2-3 poteter, 1 tomat, 1 gulrot, 20 gram hermetiske erter, 30 gram courgette, 2 ss vegetabilsk olje.

Skjær potetene og courgetten i terninger, hakk gulrøttene på et grovt rivjern, la det småkoke. Riv tomaten for å lage juice. Buljongen skal koke, plasser gulrøtter og poteter der, kok til halvkokt. Tilsett deretter erter og courgette og kok til de er møre. Hell tomatjuice og vegetabilsk olje i suppen. Kok i ytterligere fem minutter.

Borscht

Oppskrifter for hver dag i tabell 5 kan inneholde deilig borschik. Ingrediensene til det trenger følgende: 70 gram fersk kål, 2 rødbeter, 3 poteter, 2 gulrøtter, en teskje tomatpuré, 3 ss vegetabilsk olje, 10 gram rømme, en teskje sukker, 250 gram vegetabilsk buljong.

Hakk først kålen, skjær gulrøttene i skiver, rasp rødbetene på et grovt rivjern. I potten, legg potetene, kutt i stenger, kok opp. Legg stuvede rødbeter og gulrøtter i en kjele. Tilsett sukker og tomatpuré noen minutter til de er møre. Du kan servere med rømme.

Kyllingpølser

Det er veldig motløs å kjøpe mange av favorittproduktene våre i butikker, for eksempel når det gjelder pølser. Faktum er at de inkluderer skadelig svinekjøttfett og en rekke andre skadelige komponenter som ikke bør konsumeres i tilfelle leverproblemer..

Du trenger kyllingfilet, som du trenger å male til kjøttdeig. Bryt deretter et par egg i en kopp (bruk bare hvite eller vaktelegg - så kan du helt). Tilsett krydder som oregano, muskat, asafoetida og semulegryn for å svulme opp. Kombiner nå komponentene - kjøttdeig og en blanding av semulegryn, egg og krydder. Pakk pølsene i plastfolie og damp dem i 40 minutter.

Damp omelett

De klassiske stekte eggene, som mange elsker til frokost, er det femte bordet ekskludert i dietten. Den kan imidlertid erstattes med en like velsmakende og mye mer sunn oppskrift - dampet omelett. I løpet av de første to ukene etter en forverring av sykdommer eller etter en operasjon i leveren, bukspyttkjertelen, galleblæren, skal bare hvite eller hele vaktelegg brukes. Etter at den vanskelige perioden har gått, kan du ikke spise mer enn en eggeplomme en gang om dagen..

Forberedelse av denne oppskriften er ganske enkel. Skille eggeplommen fra den hvite og bruk bare sistnevnte. Visp den, tilsett litt salt og skummet melk, og legg denne blandingen i en dobbeltkoker. Omeletten skal tilberedes der innen tjue minutter. Du kan bruke den med urter.

Kålruller med kokt kjøtt og ris

Tilbered følgende ingredienser: 100 gram magert kokt kjøtt, 130 gram ferske kålblader, 15 gram ris, 2 ss rømme, 30 gram urter, to ss vegetabilsk olje.

Kok kålblader til de er møre. Mal kjøttet med kjøttkvern. Hell risen med kokende vann og la den brygge i 20 minutter, tøm vannet. Kombiner kjøttdeig, parboiled ris, vegetabilsk olje og urter. Pakk denne blandingen i kålblader, skulpturert i konvolutter. Ha den fylte kålen i en kasserolle, fyll den med vann slik at den er på samme nivå med kålrullene og kok til den er mørt.

Nudler og kokt kjøttgryte

Tabell 5 diettoppskrifter for hver dag kan være veldig velsmakende. Prøv denne gryten og se selv. Du trenger følgende: 80 gram biff og 80 gram nudler, eggehvite, 10 gram smør.

Kok kjøttet, avkjøl det og hakk det. Gjør det samme med nudlene. Mos egget med smør og tilsett kjøttdeig. Kombiner blandingen med nudler og damp til den er kokt.

Ostemasse pudding

Du kan skjemme deg bort med desserter! For eksempel denne ostemassepuddingen, som du må ta 120 gram ostemasse, 60 ml melk, 5 g smør, 10 gram semulegryn, eggehvite, to ts sukker. Gni cottage cheese gjennom en fin sil og pisk med en blender. Rør inn semulegryn, melk, protein og sukker. Smør en bakebolle med olje, hell den resulterende ostemasseblandingen inn i den. Du kan lage mat ved å bake eller i et vannbad.

Videooppskrift på diet curd dessert

Risgryte

Diettretter 5 bord, oppskrifter med bilder som vil hjelpe deg å forstå hvordan du lager dem riktig, kan være utrolig velsmakende, søte og luftige. For eksempel en risgryte. For tilberedningen trenger du et glass ris, 200 gram cottage cheese, 3 egg, 3 epler, en håndfull rosiner, to glass melk, 2 ss sukker, en spiseskje rømme.

Kombiner melk med et glass vann og kok ris i denne blandingen til den er mørt. Mal ostemassen gjennom en sil til den blir øm og luftig. Pisk egg med sukker. Skyll epler, skrell, kutt i terninger. Tøm risen og la den avkjøles. Tilsett deretter cottage cheese, rosiner, epler og egg- og sukkerblandingen. Bland alt grundig og legg i en bakebolle. Pisk ett egg med en skje med rømme, hell den resulterende blandingen i gryten. Stek til det er mørt i en ovn på 200 grader i 20-25 minutter.

Kompott

Alt er veldig enkelt her: kok søt frukt i kokende vann i 10 minutter og nyt en deilig drink. Og selve fruktene kan bli stående til dessert. Du kan bruke epler, pærer, kvede, druer og så videre.

Bærgelé

Deilige oppskrifter for diett 5-bord kan suppleres med denne drinken. Det anbefales å bruke den moderat varm. Du trenger søte bær (du kan ta bringebær, jordbær, kirsebær, blåbær og så videre), et par ss stivelse, 4 ss sukker og to liter rent vann.

Skyll bærene godt, fjern frø fra dem om nødvendig. Oppløs stivelsen i litt vann. Hell sukker med bær med vann og kok til kokende, tilsett deretter fortynnet stivelse, kok i 15-20 minutter, rør av og til, til blandingen tykner. Etter det er geléen klar.

Dette er selvfølgelig bare noen av oppskriftene for uken med dietten med 5 bord. Faktisk er det mange flere av dem, og du kan lage en meny som tar hensyn til dine individuelle preferanser og ønsker. Det viktigste er å forstå at behovet for å følge denne dietten ikke er tortur. Et terapeutisk kosthold kan ikke bare være nyttig, men også velsmakende, og oppskrifter og en liste over produkter for 5-bordsdiet, tilberedning av retter som vil bli en enkel og hyggelig prosess, vil hjelpe deg med å sikre deg dette. Hytteostgryte til diett 5 bord er på vår nettside.

Kostholdstabell nr. 5A

Generelle regler

Ernæringsterapi er en viktig del av den samlede behandlingen, spesielt for sykdommer i mage-tarmkanalen. Kostholdstabell nummer 5A ifølge Pevzner er foreskrevet i den akutte perioden med hepatitt, kolecystitt og med forverring av kroniske former for disse sykdommene. Det anbefales også for kombinert patologi - sykdommer i leveren, galleblæren, magen og tarmene.

Hensikten er termisk, mekanisk, kjemisk og sparsom for alle fordøyelsesorganer. Det skaper maksimal hvile for leveren, noe som er viktig under en forverring, og hjelper til med å normalisere funksjon og galleveier.

Den grunnleggende tabellen for disse sykdommene er diett nr. 5, og denne tabellen er i sitt slag. Diett 5 og 5A er forskjellige i graden av mekanisk og kjemisk sparing, metoder for matlaging og er derfor foreskrevet i forskjellige perioder av disse sykdommene - Tabell nr. 5A er mer sparsom.

Den mekaniske virkningen av matvarene bestemmes av graden av maling, deres tekstur og volum, samt prosessens natur (matlaging, stuing eller steking). Den kjemiske virkningen skyldes stoffene som utgjør produktene. Ekstraktiver og essensielle oljer er sterke kjemiske irritanter for maten. Den minste termiske effekten utøves av retter som har en temperatur nær kroppstemperaturen. Alle disse punktene er tatt i betraktning i denne behandlingstabellen..

  • Inneholder dampede og kokte retter fra vridd kjøtt og hakkede kokte grønnsaker, bare noen retter har lov til å bake uten grov skorpe.
  • Passering, stuing og steking er ekskludert.
  • Organiserte 5-6 måltider om dagen, i små porsjoner.
  • Fett (ildfast) og salt er begrenset, og proteiner og karbohydrater inngår i den fysiologiske normen (henholdsvis 90 g og 350 g).
  • Innholdet av lipotrope stoffer økes (cottage cheese, myse, kjernemelk, bokhvete, fiber, flerumettede fettsyrer). Disse stoffene beskytter leveren mot fettdegenerasjon, reduserer risikoen for steindannelse og reduserer avsetning av kolesterol i karene..
  • Høyt ekstraherende matvarer, mat rik på puriner og oksalsyre er helt utelukket.
  • Grov fiber i mat er ikke tillatt.

Inflammatoriske sykdommer i galleblæren er den vanligste patologien, og ofte foreskrives denne dietten for kolecystitt (akutt og med forverring av kronisk). Kolecystitt er smittsom i naturen, men årsaken til utviklingen er også stagnasjon av galle. Sykdommen er preget av smertesyndrom, som uttales i det akutte stadiet, og smertene kan være uutholdelige. Når galle kastes i magen, oppstår dyspeptisk syndrom (bitterhet i munnen, kvalme og oppkast), muligens tillegg av flatulens, diaré eller forstoppelse.

I de første dagene av forverring foreskrives fullstendig faste for maksimal sparing av mage-tarmkanalen. Drikke er tillatt: svak te, fortynnet juice, hyben avkok. 3. dag overføres pasienten til tabell 5B, som er indikert for alvorlig smertesyndrom. Tiden brukt på det er opptil 6 dager, og på dette tidspunktet er pasienten på streng sengeleie. Etter 7 dager vises en utvidet 5A diett, som pasienten er på i 1-2 uker.

Det ekskluderer:

  • produkter som forbedrer gjæring og rotting (belgfrukter, hirse, kål i hvilken som helst form);
  • sterke sentralstimulerende midler av gallsekresjon og gastrisk sekresjon (krydder, sopp, pepperrot, syltede grønnsaker, sennep, saltet, gjæret mat);
  • fiberrike og sure frukter (sitrusfrukter, sure plommer, tyttebær);
  • fett kjøtt, stekt, røkt kjøtt, lever, hjerne, hermetikk, nyrer, lapskaus, pølser, fløte, fet og sur cottage cheese;
  • kaffe, kakao, drikke med gass.

Det samme dietten er foreskrevet etter fjerning av galleblæren eller leveroperasjonen, men ikke umiddelbart. 12 timer etter operasjonen kan du bare drikke vann uten gass (opptil 500 ml per dag). Den andre dagen er kefir (lite fett), usøtet te, gelé tillatt. Alle porsjoner - ikke mer enn 0,5 kopper, som tas hver 3. time.

Fra den fjerde dagen er det allerede tillatt å spise opptil 8 ganger om dagen i små porsjoner (150 g hver). Dette kan være potetmos (halvflytende), mosesupper i vann, proteinomelett, revet kokt fisk, fruktgelé. Juice (eple, gresskar) og te med sukker er tillatt fra væsker. På den femte dagen introduseres kjekskjeks og tørket hvetebrød. En uke etter operasjonen tilsettes revet grøt (bokhvete, havregryn), kokt rullet kjøtt, cottage cheese, gjærede melkeprodukter og grønnsakspuré. Fra den tredje uken blir pasienten overført til tabell 5A. Ved akutt hepatitt er denne tabellen foreskrevet i 2-6 uker.

Ved pankreatitt følges de samme diettretningslinjene og begrensningene. Med en forverring reduseres mengden protein til 60-80 g, fett til 50-60 g og karbohydrater til 200-250 g, siden de stimulerer funksjonen i bukspyttkjertelen. I løpet av utvinningsperioden og ved kronisk pankreatitt tilføres en økt mengde protein, spesielt med uttømming (opptil 120 g), mengden fett er ved den nedre grensen for normen (70 g) og karbohydrater (350 g), ekstraktiver er nødvendigvis begrenset (avkok av kål, kjøtt og fisk buljong) og grov fiber av grønnsaker. Alle rettene serveres kokt eller hakket dampet. Disse kravene er mer konsistente med tabell nr. 5P, som har to alternativer (ernæring i den akutte perioden og uten uttalt forverring).

Indikasjoner

  • akutt hepatitt og kolecystitt;
  • kronisk hepatitt, kolecystitis og gallesteinssykdom i det akutte stadiet;
  • hepatitt eller kolecystitt med samtidig magesårssykdom, enterokolitt med overvekt av diaré og gastritt;
  • levercirrhose med uuttrykket leversvikt.

Tillatte produkter

Kostholdstabell 5A ifølge Pevzner inkluderer:

  • Supper tilberedt bare i grønnsaksbuljong med revne grønnsaker. Du kan lage fløtesupper og fløtesupper, melkesupper (melk er fortynnet med vann). Du kan legge frokostblandinger i supper (semulegryn, ris, havre rullet, men kok godt eller tørk av). Det er lov å hogge grønnsaker veldig fint (poteter, gulrøtter, gresskar, courgette), du kan ikke steke dem til krydder supper. Krydre supper med rømme, melk, fløte, smør eller bare tørket mel.
  • Hvetebrød (klasse I og II) er kun tillatt foreldet for å forhindre tarmutbredelse. Dietten utvides ved innføring av ikke-smakfulle informasjonskapsler.
  • Magert biff, kalvekjøtt, kanin, kylling. Kjøtt av ungdyr og fugler (kalvekjøtt, kylling) brukes i begrenset grad på grunn av det høye innholdet av puriner. Kjøttet anbefales i kokt og dampet form og bare hakket produkter (koteletter, kjøttkaker, kjøttkaker). Kokt kylling kan spises i et stykke.
  • Mager fisk, dampet og kokt, i form av koteletter og klumpete.
  • Korn, hvorav semulegryn, ris, bokhvete, havregryn, havregryn er å foretrekke. Grøt kokes i vann med tilsetning av melk og malt (unntatt semulegryn), som et resultat av at de har en halv flytende konsistens. Du kan lage souffelmanna og ris, samt grøt av bokhvete og rismel, noe som gir raskere tilberedningsprosessen, siden det ikke er behov for å male retten. Tynn kokt vermicelli er tillatt.
  • Meieriprodukter med lite fett: kefir, acidophilus, ostemelk. Melk i nærvær av kolitt tolereres dårlig, derfor tilsettes den bare til retter (omeletter, frokostblandinger, sauser, supper). Du kan spise halvfett cottage cheese i sin naturlige form og som en del av gryteretter, souffler, puddinger. Rømme går bare som krydder for retter. Tillatt bruk av mild ost, men i revet form.
  • Bare proteinomeletter. Plommer er begrenset til en per dag og bare i måltider.
  • Poteter, gulrøtter, blomkål og rødbeter - de serveres kokt og revet, så vel som i form av en soufflé. Courgette og gresskar kan spises kokt.
  • Du kan bruke sauser med vegetabilsk kjøttkraft og slimete kjøttkraft med tilsetning av rømme og melk. Mel stekes ikke når du lager mat.
  • Moden, søt og myk frukt rå, pureed og naturlig, bakt og kokt. Kokt, gelé, gelé og mousse kan lages av frukt og bær. Tørket frukt brukes som most.
  • Melkejellé, syltetøy, sukker, marshmallow, honning, syltetøy.
  • Smør tilsettes retter i sin naturlige form. Vegetabilsk olje er tillatt med god toleranse også i ferdige retter.
  • Drikke: svak te med sitron og melk, svak kaffe med melk, søt juice, nypenett, stille bordvann.

Deilig diett - tabell nummer 5: meny, anmeldelser, deilige oppskrifter

Hvordan bruke et vekttap behandling diett? Vi vil fortelle deg hva et deilig kosthold - tabell nummer 5 er og hvordan du holder deg til det. Materialet inneholder en enkel meny, deilige oppskrifter til hver dag og anmeldelser.

Et deilig og enkelt kosthold for vekttap: raske og smakfulle diettoppskrifter tabell nummer 5, anmeldelser og menyer for uken.

Deilig diett for vekttap - tabell nummer 5: hovedprinsippene, resultatene og kontraindikasjonene

Kostholdstabell nummer 5 ble utviklet i sovjettiden av forskeren-ernæringsfysiologen Mikhail Pevzner. Formålet med dietten er å behandle kroniske sykdommer i leveren, galleblæren, spiserøret og magen. Dietten hjelper nå - pasienter holder seg til den for å lindre forverring og forberede kroppen til behandling. I dag bruker mange et deilig kosthold for vekttap - maksimal diettmat ekskluderer raske karbohydrater og komplekse matvarer.

Kombinert med regelmessige treningsøkter med moderat intensitet, kan du miste opptil 10 kilo på en måned. I tillegg normaliserer riktig ernæring uten å faste magen og bukspyttkjertelen..

For å snakke om den potensielle risikoen ved en diett, må du forstå at diettabell nummer 5 er foreskrevet av legen din. Sørg for å konsultere en spesialist før du begynner. Den viktigste ubehagelige konsekvensen er at en lang begrensningsprosess kan føre til mangel på næringsstoffer i kroppen..